صحتكـــــ .. بين يديكــ

Answer the phone by LEFT ear
استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال


Do not drink coffee TWICE aday
لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم


Do not take pills with COOL water
لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة


Do not have HUGE meals after 5pm
لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا


Reduce the amount of TEA you consume
قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا


Reduce the amount of OILY food you consume
قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة


Drink more WATER in the morning, less at night
أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل


Keep your distance from hand phone CHARGERS ا
ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن


Do not use headphones/earphone for LONG period of time
لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة


Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning
أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا


Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping
لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك


When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone
as the radiation is 1000 times
لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة
..
..
..
..
تحيــــــآآتــــــــي لكمـــ بالصحه والعافيه

فــــــؤائـــد الضحــكـ

بــــــــــسمـ الله الرحمن الرحيم











من فوائد الضحك :-


الضحك يفيد الجسم والعقل.


- يحقق السعادة والسلام النفسي.


- يمنحك التجدد. - يقلل من الضغوط.


- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.


- يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.


- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع

الطبيعية الموجودة في الجسم.


- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع

مستوي إفراز مادة الإندروفينس.


- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية

وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة

 الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة. -


يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين

 بلباقة.-


يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة. -


يجعلك تبدو أكثر شباباً. -


ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.


- يعطي الشخص الثقة بالنفس.


- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم

ارتخاء عضلات الحنجرة.


- ينمي قدرة الشخص الإبداعية. -


يزيد من مرونة أوعية القلب.


- يرفع من روحك المعنوية.


- يجعلك تفكر بشفافية. -


يخرجك من دائرة الروتين.

......................